Adakah jagung lebih baik daripada beras?

Bagi pemakanan yang sihat dan seimbang, disyorkan supaya beras dan jagung dimakan bersama dan diganti secara bergantian. Juga makan sayur-sayuran, buah-buahan dan daging. Jika anda hanya makan salah seorang daripada mereka, ia boleh membawa kepada pemakanan tunggal.