Nilai pemakanan buah berangan

Chestnut kaya dengan nutrien, buah berangan juga mengandung gula, karbohidrat, pati, protein, lemak, dan juga mengandung vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vitamin PP dan garam anorganik. Di samping itu, buah berangan mempunyai kalori yang tinggi. Chestnut kaya dengan vitamin B1 dan B2. Kandungan vitamin B2 sekurang-kurangnya 4 kali ganda daripada beras. Ini juga mengandungi 24 mg vitamin C per 100 gram, yang tidak dapat ditandingi oleh makanan.

Chestnut juga memberi kejutan kepada orang lain. Mungkin banyak orang tidak menyangka bahawa buah berangan segar mengandungi lebih banyak vitamin C daripada tomato yang kaya dengan vitamin C. Ia lebih daripada sepuluh kali ganda daripada epal! Chestnut juga mengandungi mineral yang komprehensif. , Ada kalium, magnesium, besi, zink, mangan, dan lain-lain, walaupun tidak dapat mencapai kandungan tinggi kacang hazel dan biji tembikai, namun masih jauh lebih tinggi daripada buah-buahan biasa seperti epal dan pir. Apple lebih tinggi 4 kali ganda.

Inilah sebabnya mengapa buah berangan dikenal sebagai&"raja buah kering GG";, dan juga disebut&"buah ginseng GG"; di luar negara. Chestnut boleh digunakan sebagai pengganti makanan. Bersama dengan tarikh dan kesemek, mereka dipanggil" tanaman besi" dan" makanan berkayu" ;. Mereka adalah tonik yang murah, berkhasiat dan berkhasiat.