Adakah mangga tidak baik untuk anda?

Mangga adalah baik untuk anda. Mango kaya dengan nutrien. Kandungan vitamin A dalam mangga adalah setinggi 3.8%, iaitu 1 kali lebih daripada aprikot. Vitamin C juga lebih daripada jeruk dan strawberi. Mango mengandungi gula, protein dan kalsium, fosforus, zat besi dan nutrien lain yang penting untuk tubuh manusia. Tetapi anda tidak boleh makan terlalu banyak mangga kerana mangga mengandungi bahan-bahan alergen. Makan terlalu banyak boleh menyebabkan alahan, dan mangga kaya dengan serat. Makan terlalu banyak boleh menyebabkan cirit-birit.