Adakah okra membantu penghadaman?

Mungkin, bahagian terbaik untuk menambahkan okra pada diet anda adalah peningkatan yang signifikan yang dapat diperolehi pada jumlah asupan serat anda. Serat Mucilaginous yang terdapat di dalamnya boleh membantu memindahkan makanan melalui saluran pencernaan anda dengan menambah pukal. Ini bermakna pergerakan usus lebih teratur dan terdapat pengurangan dalam masalah gastrousus seperti kembung, kekejangan, sembelit, dan gas yang berlebihan. Anehnya, ia juga membantu mencegah cirit-birit, kerana ia menambah pukal kepada najis berair.