Khasiat dan pemakanan pisang

Khasiat pemakanan

Keberkesanan

Pisang adalah buah dari tanaman Musaceae Ganjiao, dengan daging yang manis dan manis. Selain dimakan mentah, ia juga dapat dijadikan pelbagai produk yang diproses. Pisang berkhasiat tinggi dan rendah kalori, dan mempunyai kesan menurunkan tekanan darah, mencegah kekejangan, dan mencegah sembelit.

1. Menurunkan tekanan darah

Pisang adalah buah kalium tinggi, rendah natrium. Setelah makan, mereka dapat menghilangkan ion natrium yang berlebihan dari badan dan mempunyai kesan menurunkan tekanan darah.

2. Mencegah kekejangan

Kalium dalam pisang dapat mencegah ketegangan otot yang disebabkan oleh kekurangan kalium, sehingga memberi kesan yang lebih baik pada gejala yang tidak selesa seperti kekejangan kaki pada wanita hamil.

3. Mencegah sembelit

Pisang kaya dengan pektin, yang dapat meningkatkan rembesan jus gastrousus, sehingga berperanan melumasi usus dan perut, melancarkan pencernaan dan buang air besar, dan dapat digunakan untuk merawat gejala seperti sembelit dan gangguan pencernaan.

Nilai pemakanan

Pisang mengandungi protein, lemak, karbohidrat, serat makanan, kalsium, fosfor, zat besi, kalium, magnesium, karotena, vitamin B1, vitamin B2, niasin, vitamin C, vitamin E, dll.