Berapa banyak nutrisi yang terkandung dalam edamame beku?

Maklumat pemakanan bagiEdamame(beku, diproses)

Nama Cina makananEdamame(beku, diproses) Nama Inggeris makanan Edamame, beku, disediakan
Kategori Makanan Sayur-sayuran dan Produk Boleh Dimakan Bahagian 100.0%
Sumber SD Asal China
Kandungan nutrien (kandungan dalam 100 gram makanan yang boleh dimakan)
Tenaga (kilojoule) 510 Protein (g) 10.9
Lemak (g) 5.2 Asid lemak tepu (g) ​​0.6
Asid lemak trans (g) Asid lemak tak tepu (g) ​​2.2
Asid lemak tak tepu (g) ​​1.3 Kolesterol (mg)
Karbohidrat (g) 9.9 Gula (g) 2.2
Laktosa (g) Serat pemakanan (g) 5.2
Serat pemakanan larut (g) Serat pemakanan tidak larut (g)
Natrium (mg) 6 Vitamin A (mcg retinol bersamaan)
Vitamin D (mikrogram) Vitamin E (mg bersamaan dengan alfa-tokoferol) 0.68
Vitamin K (mikrogram) 26.7 Vitamin B1 (tiamin) (mg) 0.20
Vitamin B2 (riboflavin) (mg) 0.16 Vitamin B6 (mg) 0.10
Vitamin B12 (mcg) Vitamin C (asid askorbik) (mg) 6.1
Niasin (Nicotinamide) (mg) 0.92 Asid Folik (ug bersamaan asid folik) 311
Asid pantothenik (mg) Biotin (mcg)
Kolin (mg) Fosforus (mg) 169
Kalium (mg) 436 Magnesium (mg) 64
Kalsium (mg) 63 Zat besi (mg) 2.3
Zink (mg) 1.37 Iodin (mcg)
Selenium (mikrogram) Kuprum (mg)
Fluorin (mg) Mangan (mg)
δ-E(mg) ( - )-E(mg)
-E (mg) karotena (mcg)
Asid lemak (jumlah) (g) Abu (g)
Kelembapan (g) Tenaga (kcal) 122