Adakah OK untuk makan mangga setiap hari?

Makan mangga setiap hari adalah tabiat makan yang sangat baik. Sebab buah mangga mempunyai indeks glisemik yang agak rendah (41-60) sehingga kuantiti yang sederhana tidak akan meningkatkan kadar gula anda. Satu cangkir mangga yang dihiris membekalkan 25 peratus dari nilai vitamin harian yang diperlukan A, yang menggalakkan penglihatan yang baik dan mencegah kebutaan malam dan mata kering. Boleh digunakan secara dalaman dan luaran untuk kulit. Mango membantu membersihkan liang tersumbat dan menghilangkan jerawat.