Anda boleh makan buah-buahan terlalu banyak?
Jun 06, 2019
Mengikut piawaian penduduk Cina diet seimbang pagoda, dewasa boleh mengambil 200-400 gram buah-buahan setiap hari, yang boleh disesuaikan mengikut perubahan bermusim. Jika anda ingin membuat kulit anda lebih baik, anda perlu mengambil lebih banyak makanan anti oxidant seperti vitamin C, vitamin A dan vitamin E. Untuk mencapai diet yang seimbang, kita mesti mempelbagaikan makanan kita.
